씨호커 기자단이 알려주는:: 손 봅시다

>

안녕하세요:) 시호커 기자단 김한별입니다.손목터널증후군에 증상진단법과 예방법에 대해 알려드립니다!! 손목터널증후군은? 손목과 손가락을 움직이는 신경을 정중신경이라고 하는데요! 정중신경은 손목관(손목터널)이라 불리는 작은 통로를 지나 손가락과 연결되어 있습니다. 그런데도 손목 주위의 인대가 부어 버려서, 자기 주위의 관절 골절, 탈구 등에 의해 정중 신경이 눌려 통증을 유발한다구요! 이 질환을 바로 손목 터널 증후군이라고 하는 것입니다.

손목터널증후군 발생 원인?

>

1부정 유합된 원위 소변 뼈 골절, 감염이 과도한 외상으로 인한 부종이 있을 경우 2반복적 가사 노동에 의한 경우, 3컴퓨터 및 스마트 폰의 사용에 의한 손목에 손가락과 브이그이을 줄 경우 4손목 부위의 골절이 과이다 탈골 수근관이 좁아지는 신경이 밀릴 경우 5감염이 죄인 류머티스 관절염, 통풍 등 관절 낭액막염을 가져오는 질환의 합병증에 의한 경우 등이 있습니다.

손목터널증후군 증세

>

주로 신경이 분포하는 엄지, 검지, 중지 전체와 약지의 안쪽 부위나 손바닥 등 특정 위치가 아플 때 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 저림감이나 손가락이 타 가는 것 같고, 손이 부어 있는 것 같은 통증이 있어 물건을 집기 어렵습니다. 주로 증상이 밤에 발생하는 경우가 많고, 손을 흔들어 두드리면 증상이 사라지는 감정이 됩니다.

손목터널증후군 자가진단방법 [팔렌검사]

>

팔꿈치를 고정하고 사진과 같은 자세를 1분간 유지한다. 그럴 때 저리고 통증이 느껴지면 손목터널증후군이다.

손목터널증후군 예방 스트레칭

>

손목을 반대쪽 손에서 상하 90번씩 꺾고 주는 스포츠, 손을 잡았다 폈다 하는 스포츠, 주먹을 옆으로 흔드는 스포츠 등을 작업 때 때 중에도 가끔 하지 않으면 안 된다.반복 작업을 할 때는 틈틈이 쉬고 부드러운 손목 보호대를 착용하는 것도 좋은 비결이다. 다만 기이손목터널증후군에 걸린 상태라면 위아래로 꺾여 위아래로 돌리는 스포츠는 금물! 기이한 질환이 있는 상태에서 하면 증상이 더 악화될 수 있으므로 좀 더 부드러운 스포츠로 치료해야 한다.

​